保健课程简介

保健课程简介

      保健课是为特殊身体状况的学生开设的一门适应性体育教育课程。课程以中国传统养生方法和体育疗法相结合作为康复手段。本课程主要教学内容：介绍身体锻炼的基本知识、方法、手段及自我评价的方法，传统武术套路，太极拳、太极剑、八段锦、韵律操、健身走等。通过保健课的学习，使学生掌握至少两种身体锻炼的方法，并能根据自身的健康状况制定科学的运动计划，从而达到增强体质的目的。 通过运动保健养身教育，实现运动参与、身体保健康复、心理健康等基本目标。